10 MILHAS DE SP

Dia 26 de abril de 2015 foi realizada a prova chamada 10 Milhas de São Paulo, nos arredores do Parque Ibirapuera, com largada prevista e realizada as 7:00 am.

Infelizmente tivemos uma ausência nessa corrida, pois a Mari teve que ficar em Campinas para recepcionar a sua amiga que estaria lá para um compromisso. Dessa forma, fomos eu e o Rafael Hirata e encontraríamos no local o Alicino e o Toninho.

Saímos de casa a 4:30h da manhã, paramos num posto para tomar um café e rumamos ao Ibirapuera, mais especificamente no estacionamento da ALESP, onde se armava a concentração para o evento, realizado pela Revista O2 e Ativo. Muito bem organizado e o local bastante amplo.

Para essa corrida, contratamos o Serviço da R5 Express, que é uma galera que busca seu Kit Corredor e te entrega no local da prova por um preço bem legal! Recomendo o serviço, pois além de tudo, você pode comer um bolo e tomar um suco na tenda deles! 

KIT DA PROVA

Confesso que a sensação para essa prova era um misto de medo e euforia, pois nunca havia corrido essa distância na minha vida! A maior que tinha percorrido era de 10km, então seria uma nova experiência.

Há alguns dias já vinha conversando com o Rafael sobre a estratégia da corrida e definimos que deveríamos correr leve, de forma social para conhecer a distância, então resolvemos adotar um pace altíssimo de 7 minutos por kilometro, pois assim era garantia que chegaríamos pelo menos aos 10km inteiros e dali pra frente veriamos uma nova estratégia, mas ao mesmo tempo, se mantivessemos esse ritmo, estouraríamos as 2h de prova e não chegaríamos no tempo que o treinador determinou, que era entre 1h45 e 1h48minutos.

 

Chega as 7:00 fomos para a largada e tinha um MUNDO de gente para a largada, o que mostrava que a galera está mesmo aderindo a moda fitness. Conseguimos então entrar no pelotão certo e largamos, com a meta de manter então os 7 minutos por km.

Como não tivemos jeito de dar uma aquecida, fomos a frio pra corrida e dessa forma, o 1o e 2o kilometros parecem uma tortura, mas vamos ver abaixo como foi a corrida

A Corrida

Largada

Largamos em na saida da Av. Pedro Álvares Cabral, no portão de saída da ALESP, sentido a Av. República do Libano, mas como havia bastante gente manter o pace determinado ficou fácil, até porque não dava pra ir mais rápido e passamos assim pela marca do KM 1 com 6'55''. O circuito como um todo é quase que plano, com exceção do km 5 e 6 que passam por um pequeno aclive. E assim também foi até atingirmos a placa do KM 2, com 6'53''.

Detalhe que até esse ponto ainda existia um bloco imenso de corredores e qualquer disparada ou apertada de ritmo era praticamente impossível.

Um pouco antes da marca do KM 3, existe uma pequena elevação, bem suave, mas que costuma pegar a galera mais amadora de calças curtas, pois ela é suave mas bem longa, o que a torna quase imperceptível. Como já conhecia o percurso, foi sem segredos e passamos pela placa do KM 3 com 7'00'' redondos.

Mar de gente. Vencedor é esse de Branco e careca

O trecho que vai entre a marca do KM 3 e do KM 4 é um aclive seguido de declive, mas da uma afunilada no circuito, o que causou atraso por conta do congestionamento no local, mas mesmo assim passamos com 7'01'' pela marca do KM 4, não por conta do cansaço, mas sim por conta do trânsito.

Nesse trecho começamos a ver que havia uma galera que não estava preparada para encarar as 10 milhas, mas estavam inscritos para as 5 milhas (8km), mas já estavam sentindo o peso da prova, pois os pelotões começavam ficar mais condensados, ficando mais difícil prosseguir sem trombar em alguém ou ter que reduzir ainda mais a passada em alguns momentos, mas era nítido que se vencessemos essa barreira, poderiamos correr mais tranquilos.

A marca do KM 5 veio em uma subida e como previsto, muita gente cansou por ali e conseguimos ver a possibilidade de dar uma apertada no ritmo, pois 7'00'' estava confortável além do desejado. Passamos então pela marca do KM 5 com 7'06'' e agora tínhamos que tirar esse tempo acima do pretendido. O curioso é que mesmo correndo muito devagar, ao atingir essa marca tínhamos acumulado o tempo de 34'58'', o que constumava ser nosso tempo de conclusão de provas de 5km com muito sofrimento. Nessa hora que você percebe o quanto é importante treinar.

Logo após essa marca, havia um retorno para a pista do lado e um dos aclives mais perceptíveis da prova e quase que involuntariamente começamos a apertar o passo, pois estávamos muito lentos. Chegamos a placa do KM 6 com 6'46'', foi quando olhamos pro outro lado da pista e um mar de gente ainda estava naquele trecho e de repente surge a moto do batedor abrindo caminho pro 1o Lugar das 10 milhas! Ele ia botar uma volta na gente antes de completarmos a metade da prova!

Quando passamos pelo km 6,5 confesso que me deu vontade de correr mais rápido, pois até aquele momento nem respirando mais ofegante nós estávamos, mas preferi conservar o plano inicial, até por que o importante era o volume da corrida e não o resultado. Passamos pela marca do KM 7 com 6'42'' e ao mesmo tempo o 1o Lugar nos ultrapassou e sumiu.

Não sei se motivado pela galera na chegada, os nossos próximos KM viriam a ser mais rápidos que os anteriores, contrariando a cadência de corrida. Quando chegamos próximo ao pórtico de largada, tinha uma placa divisora de 10 Milhas para a esquerda e 5 Milhas para a direita e final de prova. Confesso que senti uma euforia e um sentimento de vencedor quando fomos pro lado das 10 milhas e era visível a cara de admiração dos outros corredores que optaram pela metade da distancia ao ver a turma indo pra mais uma volta. Isso parece que nos deu uma revigorada no espírito  e passamos pela marca do KM 8 com 6'21'' com tempo total de 54'48''.

Medalha do Evento

Agora era encarar a segunda volta pelo mesmo circuito, onde já não haveria nenhuma novidade, pois o trajero era repeteco, mas vale a pena citar um ocorrido no KM 9, quando tinha uma mulher de uns 20-25 anos falando no celular e ouvimos o seguinte diálogo:

"Meu, 16 km é muita coisa!! (..) Estou no KM 9.."  mas pensa alguém falando isso com voz de sofrimento e desespero!! Evidentemente que todo mundo que ouviu ficou rindo, pois todo mundo teve a mesma impressão que ela achou que 10 milhas seriam 10 kilometros.

Como os outros trechos foram iguais, seguem os tempos das marcas

KM 9 - 6'37''

KM 10 - 6'37'

KM 11 - 6'43''

KM 12 - 6'44''

KM 13 - 6'46''

Quando chegamos ao KM 13, que era uma das marcas para avaliarmos como estaríamos na prova, ficou evidente que nos reservamos demais e poderiamos ter feito num ritmo melhor, mas valeu a experiência, que foi bastante importante para conhecermos tanto a distância quanto como seria mentalmente o nosso comportamento.

KM 14 - 6'29''

KM 15 - 6'25''

KM 16 - 5'53''

Total de prova: 1h47min56s.

Terminamos dentro do tempo previsto pelo nosso treinador e mais importante que isso, sem caminhar em nenhum momento, sem sentir cansaço ou esgotamento, tanto que tínhamos plena certeza que se fosse essa a prova dos 21k, nós teriamos completado a distância!