Subindo, subindo..

Desafio da subida sempre desafia seus limites

Todo mundo que corre tem um pesadelo em comum, independente do condicionamento físico ou do tempo que corre, que são as subidas. Em maior ou menor nível, elas sempre costumam ser o divisor de águas dos atletas, pois é ali que "a criança chora e a mãe não sabe".

Já corri em diversos circuitos e localidades e já enfrentei umas paredes de asfalto que não são fáceis e sempre tive extrema dificuldade com elas, o que me resultava na maioria da vez uma caminhada ou um trote tão lento que andando eu talvez fosse mais rápido.

Mas o grau de dificuldade delas diminui de acordo com o domínio da técnica de respiração e de pisada/passada e claro, conforme seu condicionamento. Lembro-me perfeitamente que eu tinha uma "Inimiga Nº 1" na vida que era aquela subida do Taquaral, ao lado do "Malhometro" e do Aeródromo. Pra mim era intransponível essa barreira!! Mas com muita persistência, eu fui aprendendo a enfrentá-la e hoje não me assusta mais, apesar de ser bem chatinha de ser vencida.

Subida do Taquaral

Dentro ainda dessa linha, existem diversas outras que posso citar que já me causaram canseira, algumas curtas, algumas longas e cada uma colocada no pior ponto possível, pra torturar mesmo parece. 

Por exemplo: 

• A subida do km 2 e 3 da Track & Field - Etapa Galleria Campinas, pois eh uma subida longa, com sol na cara, bem inclinada e vem em seguida de uma baita descida. Judia bastante !
• Subidinha curta da Corrida Integração, que liga a Av. Orosimbo Maia a Av. Barão de Itapura, km 4. Ela é curtinha, mas é bem inclinada e dificilmente ali não vemos a maioria caminhando para vencer a rampa.
• Subidas do km 4 e 5 da corrida do Seo Rosa, pois são duas rampas bem inclinadas, com uma complicação extra no km 4 pois trata-se de um acostamento de rodovia, então tem uma bela queda pra lateral que faz você correr todo torto.
• km 8 ou 19 da Meia Maratona Amil (10 ou 21km), que é do lado do Laurão. Aquilo é desumano, mas é uma meta minha subir sem me arrastar um dia.
• Subida do km 6 da Corrida do Oba, que é aquela subida que liga a Norte Sul ao Taquaral, do lado do antigo Correio Popular. Essa eu vi gente chorando!

E uma bônus, que a galera deve concordar que é aquele pequeno e potente veneno num frasquinho minúsculo, que é aquela voltinha da Praça Arautos da Paz no sentido horário, que fica estrategicamente colocado nos últimos 200 metros das corridas no Taquaral, que serve pra você sair na foto de chegada com cara de acabado! Quem nunca né? 

Conhecem mais alguma subida sinistra?  Comentem ai e façam suas listas!

Esse post eu fiz para comemorar na verdade uma etapa vencida nos treinos de corrida, que é exatamente vencer rampas. Sempre tive sérias dificuldades com ela e todo o pace maravilhoso que eu fazia no plano e declive, perdia na subida. Minha cabeça sempre desistia antes do corpo além de tudo.

Swiss Park Campinas - Paraíso das subidas infernais

Com a técnica correta de pisada, respiração, condicionamento físico e o estimulo social da corrida, encarei um desafio que pra mim era impossível de ser vencido! Ontem em nosso treino de rodagem, tivemos como meta rodar apenas 40 minutos pelas ruas do Condominio Swiss Park e quem conhece a região sabe que ali é praticamente uma Montanha Russa! Tem uma Avenida principal que possui uma desafiadora rampa de mais de 50 metros de desnível, que de carro é chata de ser vencida, imagina correndo!? E ontem eu venci! Consegui correr ela inteira e continuar o percurso estabelecido pelo professor! Não vou dizer que não cansei, porque qualquer um ali cansaria, mas a euforia de ter passado por esse obstáculo, foi algo indescritível!

Terrível subida do Swiss Park Campinas

 Quem quiser ver a atividade de ontem, pode ver na rede social da Garmin, clickando aqui.

Forma e Condicionamento Físico!

Constantemente vejo pessoas duvidando da eficácia dos treinamentos físicos no que se refere tanto a condiconamento quanto a forma física que você tem como resultado ao longo do tempo, pois não raramente as pessoas dizem "ah, eu vou faz 2 meses na academia e não vejo resultado".

Não vou entrar no mérito se a pessoa treina corretamente ou não, e também acho desnecessário lembrar que nós somos em grande parte o que nós comemos. Então, vamos considerar que realmente as pessoas estejam fazendo tudo corretamente. Vocês acham sinceramente que em 2 meses os resultados serão expressivos? Quando estamos obesos ao ponto de nos incomodarmos, é por que já passamos faz tempo do aceitável, pois é relativamente fácil de nos iludirmos e acharmos que está tudo bem. Eu mesmo já passei por essa negação pessoal e não percebi o quanto eu estava fora de forma.

Tem uma foto que eu gosto de ver e por mim eu colocaria todo dia no meu armário para que eu nunca esqueça do quão mal faz deixar o corpo parado e simplesmente esquecer dele. A foto retrata o meu maior peso em vida, que foi de 99,9kg. Eu sempre fui uma pessoa de peso relativamente alto, por volta dos 86 kg, mas nunca foi obeso, pelo contrário, eu era até de aparência magra.

Essa foto é um tapa na cara diário de como eu não devo me descuidar.

A foto a esquerda sou eu no meu maior peso, perceba como tudo é inchado, aparência de sofrido e cansado. A direita o Rafael Hirata, com seu cabelo sem-comentários. Vejam que apenas de olhar você já percebe que ali não tem saúde em harmonia com a vida diária.

A direita, somos nós dois 2 anos depois, na 30a Corrida Integração, eu já com 9kg a menos, mas com uma aparência totalmente diferente e o cara da esquerda é o mesmo Rafael, também visivelmente mais magro e com cabelo mais incluso-na-sociedade.

Meu menor peso depois que atingi a idade adulta foi de 82kg, conforme vocês podem ver na foto abaixo, em 2004 na Corrida Integração, juntamente com meu amigo de sala da Faculdade de Engenharia Civil, Marco Antonio, vulgo Payacã!

 

Lembro que essa época de 2004, correr não era algo tão popular igual hoje e também nem eram tão caras. Eu era totalmente alheio ao mundo e corria com um tenis de R$ 99,00 , sem nenhuma camisa própria, relógio, frequencímentro e nem nada disso, apenas a boa vontade mesmo. E lá se vão 11 anos.

Mas voltando ao peso, eu demorei 2 anos para perder de forma "sustentável" esses meus muitos quilos a mais. Mas nunca tive pressa para chega a lugar algum. Procurei uma profissional da área de nutrição, mas quis evitar aqueles malucos que mandam você comer peito de faisão e figo da mesopotâmia e me desse a possibilidade de me alimentar com o que me era disponível, senão não tinha como fazer a dieta vingar. Dito e feito, e em apenas 4 meses, com auxílio da academia, eu já tinha perdido 4kg!.

Que fantástico! Mas eu disse 4 meses?! Sim, 4 meses de dedicação. Compara com a frase acima dos 2 meses e nenhum resultado, e olha que nem levamos em consideração a dedição e a retidão nos exercicios e na alimentação.

O que eu quero dizer com isso é que não existe milagre na vida. Você não consegue nem engordar rapidamente, quanto mais perder essa gordura que acumulou. Somente com persistência e dedicação você alcança o resultado e ele vem lentamente, não acredite em fórmulas mágicas. Hoje, 3 anos depois  de ter iniciado a dieta, estou com 89kg, mas dos meus 42% iniciais de gordura restaram apenas 15,9%, a musculatura é visível, a forma física é indiscutível e o condicionamento, vocês acompanham no dia a dia das postagens, é de boa pra cima.

É certo que você precisa ter uma motivação para continuar quando os resultados não vem e sei que muitas vezes a cabeça põe você a nocaute, mas tente ter alguém especial te motivando, tenha uma meta e não desista. No meu caso, minha maior motivação era minha esposa, que entrou de corpo e alma comigo nessa batalha, não me abandonando nenhum dia sequer e a ela sou muito grato. Obrigado Mariana Monteiro!

Posso me dar ao luxo de no sábado sair para jantar ou almoçar sem peso na consciência. Alias, pelo contrário, saio para comer bem e o que eu quero com um sentimento agradável de recompensa e bem estar, afinal, agora eu posso e mereço.

Resultado de dedicação e persistência: Fininho!

Run For Fun!

O mundo das corridas não pode ser resumido para os amadores como apenas uma busca incessante por melhora de performance, senão você vira uma pessoa chata e deixa de ser um ser sociável.

Uma das grandes delícias de se praticar a corrida, são as amizades novas que você cria e a consolidação de antigas amizades, que compartilham de seus gostos e incentivam a continuar na sua trilha pela superação.

Sem dúvida nenhuma, todo o gosto pela corrida que eu tenho passa obrigatoriamente pela satisfação de eu ter sempre comigo pessoas fantásticas e que sempre estão dispostas a compartilharem um momento de suas vidas durante a prática do exercício. Confesso que uma das coisas mais gostosas da semana, é quando posso ir ao Taquaral ou qualquer outro lugar para conversar sobre nada, ou apenas ver pessoas, paisagens, cenas do cotidiano mesmo, que são esquecidas durante a semana e principalmente em dias de treinos sérios.

Hoje não foi diferente! Estive na Lagoa do Taquaral com a minha esposa Mariana, com o casal Rafael Hirata e Sarah Campos, que diga-se de passagem é de longe o casal que mais está presente em nossa vida e eu agradeço demais por isso! Sem eles aliás, eu não teria ânimo para ter voltado a praticar atividades físicas e daí você passa a entender a importância de uma amizade bem cultivada.

Eu, Sarah, Mari e Rafa

Correr com minha esposa é um dos meus Hobbies favoritos, pois damos muitas risada, buscamos a superação juntos, conversamos coisas que normalmente não temos tempo no dia a dia durante a semana e me traz a cada dia a certeza mais do que absoluta de ter acertado na mosca na pessoa que escolhi para passar a minha vida inteira junto. É um amor incondicional!

Observar ao redor durante sua corrida, caminhada, trote, ou qualquer outra coisa, é garantia de ver coisas inusitadas: o bombado que não aguenta nem dar um trote de 100 metros, a senhora ultramaratonista, o tiozão da bermuda caque e meia preta, o magricelo velocista, o cachorro atleta, etc, cada um em seu mundo, movendo-se apenas cedendo às vontades de suas pernas, muitas vezes sem pensar em nada que não seja aproveitar o momento. Talvez esteja aí a mágica da coisa, poder curtir 1h do seu dia onde a coisa mais importante é o seu bem estar, e não apenas o lucro da sua empresa, a felicidade alheia, o rendimento do time, etc. É um prazer solitário importante.

E hoje foi assim, um dia legal, com pessoas legais! Pena que dura pouco e já é hora de partir!

EXTRA:

Criei uma Fan Page no Facebook para quem quiser receber notificações por lá sobre as atividades no blog. O link é http://www.facebook.com/runshido ! Curte la!

As planilhas prontas

Em meados de dezembro, conversando com o meu amigo Rafael Hirata, falávamos sobre os desafios vindouros, uma vez que estava liberado pra voltar as provas e ter feito ja 2 provas sem dificuldades e sem resultar em dores.

Assim, chegamos ao assunto de Planilhas de treinamento, tão comuns em todos os sites de corrida, em todos os lugares e revistas sobre o assunto, sempre com aquela promessa de "Voe nos 5km", "10km em menos de 50 minutos", "16 semanas de preparação para a meia maratona XXX" .

Confesso que eu sempre via essas planilhas e sempre achava um saco ficar vendo aquele monte de siglas e tempos, determinando seu pace, etc etc. Não sabia se funcionava ou não, mas pelo tanto de ofertas desse produto, não é possível que seja ruim e ineficaz não é? Pensando assim, decidimos seguir uma planilha que preparava para uma Meia Maratona em 16 semanas.

Por 6 semanas, eu segui a planilha a risco, fazendo um volume semanal de corrida bem elevado e confesso que teve um dia que fiquei feliz, pois botei a prova os resultados da planilha e corri bem no Taquaral junto com o Rafael. Inclusive até citei em um post passado esse dia.

Durante semanas eu fiz o treino e de fato melhorou bastante meu condicionamento, tempo, velocidade, pace, etc. e na 7a semana, surgiu a oportunidade de ter uma aula com um técnico de atletismo, gabaritado e tudo mais e na conversa preliminar que ele teve, informei que tava seguindo uma planilha e tal e ele me disse para parar com a planilha. Eu disse que estava melhorando e ele falou assim: "a curto prazo sim, mas a longo prazo qual será a consequência?".

Exemplo de uma Planilha de Corrida

Ele colocou alguns argumentos que de tão óbvios, eu estava cego a eles. Por exemplo: em nenhum lugar considera o seu peso, não considera seu biotipo, não considera suas características particulares, não orienta sua mecânica, não informa como medir se você está avançando ou não, como proceder caso aconteça algo que você nao possa treinar naquele dia, e assim vai.

A partir desse momento, eu passei a refletir melhor no que ele disse e de fato eu estava totalmente errado. Sempre critiquei quem faz algumas atividades que precisam de acompanhamento de um profissional da área por conta apenas por considerarem simples ou de conhecimento geral, como por exemplo deixar um eletricista fazer a instalação elétrica da casa sem um projeto, um pedreiro construir uma casa sem orientação de um engenheiro, etc.

Decorridas algumas aulas desde aquele dia, descobri que eu fazia tudo errado e era por alguns erros que eu não progredia no tempo, por que eu cansava antes da hora e diversas outras coisas que eu não sabia como melhorar. Ontem tivemos um treino de condicionamento pesado, que se eu tivesse treinando sozinho, com certeza eu teria abandonado no meio por achar que estava no meu limite, mas continuei e percebi que minha cabeça tinha desistido, mas o corpo ainda aguentava muita coisa.

 

Treinos para melhorar postura, mecânica, performance

Dessa forma, ontem anotei mais uma no meu caderno da vida, mais uma lição do quão fantástica é a vida nesse mundo de corredores: o sentimento indescritível de liberdade misturado ao sentimento de superação constante. Tudo isso suportado pela técnica!

Assim, a minha antiga planilha geral de treino foi pro lixo e hoje estou me sentindo muito melhor preparado e seguro dessa forma, com análise individual e orientação personalizada. Recomendo!

EXTRA:

Nosso grupinho de corrida começou bem tímido, com apenas 4 pessoas. Abaixo a foto de como está nossa turma:

Running & Wellness

Correr ou Completar uma prova?

Recentemente tenho lido bastante artigos sobre corrida e alguns deles me deixam pensativos, mas o que mais me causou reflexão foi "Você corre ou completa a distância de uma prova?". A princípio, parece uma pergunta meio redundante, mas que se difere completamente quando analisada por um corredor ou por um atleta amador.

Quando me aventurei no mundo das corridas, essa pergunta não faria o mínimo sentido, uma vez que era a mesma coisa, pois eu "ia correr a Corrida Integração!"... Será?

Lembro como se fosse ontem que eu não tinha nenhuma ambição para a prova que não fosse além de completar! Isso pra mim era correr uma prova. E eu fiz! Com quase 1h20min, mas completei e venci meu desafio particular. Mas eu corri a corrida? Não!

Sem objetivos, sem conquistas. Desistir é sempre o caminho mais fácil

Correr a corrida hoje pra mim tem outro significado e ele só ficou claro na minha cabeça quando eu entendi que a minha limitação antiga era mais comodismo meu do que qualquer outra desculpa que eu pudesse inventar, pois eu completava a prova e confesso que em NENHUMA delas eu consegui completar no mesmo ritmo da largada ou ainda com split negativo (2a metade da prova com tempo menor que a primeira metade) e também nunca consegui fazer a distãncia total sem caminhar pelo menos um período para me recuperar. Dessa forma, entendo que eu nunca Corri uma prova inteira.

Sei que parece uma visão mesquinha da minha parte, mas hoje eu entendo que para ser considerada de fato uma "Corrida", é preciso ter preparação, planejamento de objetivos, definição de metas e atingir essas metas. Se eu andar durante o circuito, significa que eu não estou preparado para aquela prova total, o que não tira meu mérito por completar e talvez tenha sido uma prova para curtir o circuito, os amigos, desafiar algumas mini metas (como 1km mais rápido, terminar melhor colocado que a corrida anterior, menor tempo que o tempo anterior, etc) ou outro sentido qualquer.

Vencer desafios, esse é o sentido da vida

Eu no começo achei essa análise meio tosca pois li num blog de um profissional da corrida e pensei "Fácil falar quando você vive disso e ganha pra isso" e eu percebi que essa minha negativa era mais uma afundada no lamaçal das justificativas e resolvi considerar como válida a afirmação do atleta, pois ela se repetia mais e mais em outros artigos que eu lia e cada argumento que eu via, fazia mais sentido na minha cabeça.

Hoje eu tenho uma meta pessoal de completar os 21km, pois tenho plena convicção que não consigo ainda correr continuamente a meia maratona, mas chegará um momento que eu me desafiarei a correr uma meia!

Hoje eu já posso dizer que corro 6km, pois consigo atingir essa marca com certa regularidade sem diminuir ritmo e/ou sofrer muito, exceção feita aos circuitos muito inclinados, que talvez eu precise diminuir o ritmo ainda, mas trajetos normais, vai de boa! Uma boa métrica pra mim é que eu consigo agora fechar uma volta no Taquaral tranquilamente em 28 minutos e talvez com treino consiga melhorar mais ainda, buscando quem sabe um sub25

Ainda quero tirar essa foto antes da prova de 21km

Meu próximo desafio é Correr os 10 km abaixo de 1h, o que me garantiria que estou conseguindo manter o ritmo dos 6km até os 10km. Quem sabe?

Um passo adiante !

Sempre vi em sites e até mesmo em corridas, grupos de corridas orientadas por profissionais, ditos treinadores de corrida e sempre tive uma certa curiosidade de saber como isso funcionava. Via grupos gigantes, de 20 a 30 pessoas correndo juntos nos eventos que eu ia e ficava pensando: "Como o professor coordena tudo isso de gente?". Por não entender esse funcionamento, já assimilei na minha cabeça que isso não funcionava e era mais um caça-níqueis da área esportiva.

Entretanto, ao prestar mais atenção nesse pessoal durante as corridas, via eles correndo bem e com uma técnica diferente da minha (mais tarde falarei sobre minha técnica), pessoas de idade avançada, pessoas nitidamente fora do peso e outras características diversas e ficava pensando quem estava errado. Via também, o que mais me surpreendia na verdade, essa galera encarando subidas duras e difíceis, mas sempre superando e ganhando precioso tempo, o qual eu sempre perdia. Na minha cabeça, era por questão de preparação física e só. Doce ilusão.

Durante esse tempo, eu acompanhei o desenvolvimento do Alicino e era visível seu progresso e ele tem acompanhamento profissional e recentemente encarou uma Meia Maratona e foi bem! Sem contar os seus progressos visíveis nos tempos de 5km e 10km. Talvez tenha sido o primeiro chute na canela que eu fazia algo errado e talvez o profissional pudesse fazer a diferença.

Recentemente, comecei a acompanhar o Site e PodCast do Corrida no Ar (www.corridanoar.com.br)  e perceber o quanto de técnica tinha nesse Hobby de corrida e o que eu achava que era determinante para bom resultado, na verdade era acessório, como Tênis por exemplo.

Para consolidar então meu sentimento que um profissional da área seria bem vindo, li o blog de corrida do meu velho amigo Leonardo Nista (www.corroporcorrer.com.br), um ex-fumante e etc e que começou a mandar bem na corrida, citando inclusive a importância do técnico em seu desempenho. Conversando com ele no Facebook, ele me recomendou procurar um técnico e que eu não me arrependeria.

Terça feira, dia 13/01/2015, iniciei um treinamento com um técnico de corrida, o Cido, ex-atleta e treinador voltado ao atletismo e tem diversos grupos de corrida e alunos particulares. Sinceramente, não sabia o que esperar.

Claro que para toda aventura, meu amigo Rafael Hirata estava junto pois também estava convencido que um profissional poderia nos ajudar a melhorar o desempenho, ainda mais que temos a meta da Meia Maratona para esse ano.

Devo confessar que me S U R P R E E N D I positivamente com a aula, com muita técnica profissional, treinamento focado e etc, voltado mesmo a melhora de desempenho e melhoria da mecanica. 

Resolvi escrever esse relato para que eu possa ir acompanhando meu progresso com o passar do tempo, pois como disse no inicio, esse blog não tem intenção nenhuma que não seja de registro das minhas histórias para que eu nunca as perca ou se apaguem, mas fico feliz em compartilhar com todos que lêem.

Hoje, minhas marcas são de ruins e quero ver qual será a melhora. São elas:

• Melhor marca para 5km: 32min08s (Taquaral) - 30/12/2014
• Melhor marca para 6km: 37min40s (Corrida Seo Rosa 2014) - 14/12/2014
• Melhor marca para 10km: 1h11min (Corrida Integração) - 29/09/2013

•  KM mais rapido: 4min58s

Cade as corridas?

O ano de 2015 já está chegando em sua segunda quinzena e até agora não participei de nenhuma Prova de Rua oficial, mas apenas de treinos e mais treinos que visam atingir o objetivo maior para o ano que é de correr uma meia Maratona, preferencialmente no mês de Novembro, de acordo com minha programação.

Apesar disso, tem sido interessante esse período para que eu possa analisar mais a fundo como estão progredindo meus resultados e é visivel que eles estão de fato aparecendo e evoluindo a cada dia.

É satisfatório você conseguir correr tranquilamente 5 ou 6km, em um ritmo razoável, sem grandes loucuras e ver que a cada dia consigo forçar um pouco mais meus limites. Antigamente uma volta na Lagoa do Taquaral era uma tortura! Eram 6 km intermináveis e terríveis, com subidas insuperáveis e retas intermináveis, ou seja, intransponível para mim. 

Com muita persistência, respeitando meus limites mas sempre na gana de querer mais e mais, o Taquaral finalmente deixou de ser um mito pra mim e virou um lugar agradável para praticar a corrida dita regenerativa.

Eu e a Mari treinando

Meu melhor tempo antes das lesão, para percorrer 5 km do circuito sem a Arautos da Paz, era de 36 minutos, conseguidos com muito esforço, regados de muitas dores musculares no dia seguinte. Recentemente, fui com meu amigo Rafael para apenas corrermos e conversarmos sobre absolutamente nada importante durante a nossa volta na Lagoa e completamos a volta em 32 minutos, sem esforço e conseguindo conversar durante todo o trajeto. Senti uma grande realização ainda quando ele disse que meu condicionamento havia melhorado da "água pro vinho".

Confesso que fiquei bem feliz com o comentário, até por que o Rafael sempre teve mais condicionamento físico aeróbico que eu, e eu nunca consegui acompanhá-lo ou sequer superá-lo em qualquer situação de corrida e receber um elogio, foi bem legal!

Mas o elogio não era descabido ou apenas um "valeu garoto", e sim a confirmação de que minhas dedicações aos treinos estavam dando realmente resultado!

Ainda nesse sentido, tenho minha companheira de treino diário, a minha esposa Mariana, que sempre me acompanha nos treinos e incentiva demais para que eu melhore mais e mais. Alias, a Mari também vem treinando diariamente comigo e melhorando a cada dia,

Agora, estou aguardando a primeira prova de Rua, que acontecerá agora em fevereiro em São Paulo, na corrida Fun Race, da Net Shoes, que vem com algumas inovações bem interessantes, como a largada em 3 períodos distintos. Quem tiver curiosidade, basta acessar a página da NetShoes que tem bastante propaganda disso la! Iremos todos, eu a Mari, o Rafa, a Sarah e o Alicino!

Estou com grande expectativa para ver como me sairei nessa prova e feliz demais da conta por poder correr novamente com meus amigos, uma das coisas que eu mais senti falta nos últimos tempos!

Não quero ser pretencioso emais, mas pretendo nessa corrida fazer um tempo razoavelmente melhor. Não sei se conseguirei o sub30 em 5k como venho atingindo em treinos, pois não conheço o circuito e pode ser daqueles que "o filho chora e a mãe não sabe" e eu quebrar a cara, mas tentarei algo bem perto dos 30 minutos e possivelmente meu melhor tempo em prova. Como a prova é de 6km e os 30 minutos viriam com pace 6min/km, o esperado seria algo perto dos 36minutos de prova.

Treinos e mais treinos

Triste lembrança de 2014

Chegamos em 2015 e o ano promete ser fantástico! Mas antes, uma coisa que eu queria compartilhar antes de falar dos feitos de fim de ano e inicio de ano

Conforme dito em post anterior, há uma série de metas a serem vencidas esse ano e que em outro tempo passado, seriam relativamente fáceis e usuais, diria que até chegaria automaticamente nelas. Mas hoje minha situação, em virtude da lesão mais grave que tive na vida, a danada da hérnia na L4 e L5-S1, serão conquistas pessoais fantásticas e que eu não poderia obtê-las se não tivesse ao meu lado minha esposa Mariana e meus amigos, que foram pacientes quando eu reclamava muito e a toda hora de dores.

Lembrei esses dias que depois da corrida da Longevidade do Bradesco que fiquei esperando o pessoal completar a corrida, tiveram outros dois eventos que me pegaram no fundo da alma, que foram a Night Run - Etapa Marte (Campinas) e a 31a Corrida Integração, ambas em 2014.

Na corrida da Night Run, eu levei a Mariana, o Rafa e a Sarah pois já tinham feito as inscrições e essa corrida é uma que a Mariana particularmente adora, pois o clima e a organização é bem legal, com músicas, luzes. Um show a parte.

Lembro que tinha dificuldades de andar, minha perna doía muito e sentia reflexos sinistros por causa da hérnia, que irradiavam da lombar até o peito do pé. Era agonizante, mas eu apesar de transparecer um pouco da dor, não queria mostrar toda ela para não preocupar ainda mais minha esposa.

Chegando na Arautos da Paz, fiquei muito pra baixo, pois aquele clima me atiçava, fazia eu querer correr,dava agonia não poder fazer nada e saber que teria apenas que esperar. Como eu me conheço há 33 anos, sabia que eu teria que tomar algumas precauções pra não fazer besteira, pois tinha ordens médicas para nessa etapa de dores agudas não fazer nenhum esforço a toa, e por isso eu fui de bermuda de pano, sapatenis velho e camisa velha, o que me causaria dificuldades pra correr. Quem acha que é exagero, saiba que eu já competi no futsal com fratura no tornozelo e me arrependi amargamente e até hoje sinto reflexos daquela aventura.

Bem, o locutor fez a chamada pro início da corrida, me despedi da Mari e dos amigos e fiquei na cerca de metal que divide os corredores do público, afim de esperar eles passarem. Tolo, nem vi eles passarem, pois minha decepção e tristeza era tanta que eu nem pensava em nada, havia uma névoa de tristeza pairando na minha cabeça naquela hora. Quando voltei a terra, todos já tinham partido e tudo estava vazio.

Eu nunca tinha pensado o que acontece na zona de partida/chegada durante a corrida, como ficam as pessoas que esperam seus filhos, amigos, namorados, noivos, esposos e tudo mais. O que será que tem pra fazer? Comecei a andar pelo local e vi que aquilo parecia uma zona de guerra pós bombardeio. Sem barulho, sem música e pouquissima gente. Desolante.

A prova seria de apenas de 5km, então o Rafa deveria chegar em 30 ou 32 minutos, a Mari em 34 ou 35 e a Sarah por ai também, então a espera não seria muito grande. Tolo novamente, foram os 30 minutos mais longos do mundo, senti que a Terra deu 5 voltas no Sol e nada de chegar nem o primeiro lugar, que completou em 17 minutos.

Durante esses 35 minutos de espera, pude pensar muito no que fazer dali pra frente com as corridas, pq eu já tava bem desanimado com tudo e tudo piorava quando eu via o pessoal chegando, amigos comemorando, galera feliz por estar superando seus limites, idosos mandando bem... foi um soco no estômago em pensar que talvez nunca mais voltasse a sentir essa sensação gostosa de cruzar a linha de chegada e sentir aquela sensação gostosa de dever cumprido.

Logo a Mari e o Rafa chegaram, a Sarah se juntou em segundos aos que completaram e todos falaram sobre a corrida, que foi legal, etc etc.. tiraram fotos e eu nem fazia questão de aparecer nelas, conforme foto abaixo, minha cara de empolgado.

Night Run - Etapa Marte - 2014

Algumas semanas depois tive a Corrida de São Silvestre, que eu nem fui até o lugar e a Mari foi sozinha, por entender minha frustração e maldade em fazer ir com ela.

Aqui se encerram as postagens tristes, mas que ficarão de lições pra mim, que serviram como ponto de virada na minha vida e recuperação!

A vocês que estiveram do meu lado, eternamente obrigado!